Обретение форм.

[мантикорушка]

С самого детства я была довольно пухленькой и миленькой, но в определенном возрасте меня довольно сильно разнесло. Пик пришелся на 9-ый класс (максимальный вес 92 кг при росте 173). В 10 классе я осознала, что негоже себя так запускать и начала экстренно худеть. Сразу же я села на известную Кремлевскую диету. С её помощью я скинул 22 кг + спорт (около 4-х раз в неделю) и это за 9 месяцев.
Спорт представлял из себя, в основном, аэробные нагрузки.
Казалось бы - шикарно, аппетитные формы, легкий подбор одежды, удовлетворенность собой, но есть несколько нюансов.
●Испортились ногти и начали выпадать волосы. Спасло репейное масло и обилие фруктов и овощей в рационе.
●Подсела печень. Стали появляться красные точки, ничего страшного - просто косметические дефекты.
●Проблемы с кд. Мне врач на плановом осмотре сказала прямо: хочешь детей, прекращай зверствовать над собой. Прекратила, за 11 класс ничего не сбрасывала. Но до сих пор бывают некоторые сбои.
●Уменьшился размер груди. Где-то реально на размер. При этом такой расклад неизбежен. В груди у нас, как известно, жир. А он "уходит" вместе с отложениями на ногах, животе, руках и т.д.

Сейчас мой вес 68 кг. при росте 173 см. Сейчас с не довольна собой, поэтому планирую сбросить ещё 10 - 15 кг, но теперь буду делать это медленно. Диеты исключающие потребление фруктов и овощей я вообще больше не рассматриваю.

Фото процесса и результата:

@темы: страдания_и_результаты, жизнь

Comments

[Safety Orange]

Я много раз тебе говорил, братиш, что ты большая умничка.
И фотографии просто любооовь :3
Чудо как похорошел!

теперь мне осталось так же, ахаха)

[мантикорушка]

Сарагос, это ещё не конец. Давай, будь смелым котом, бери себя в лапы!

[Сердечно]

классно выглядишь!!! 22 кг это просто огогого!!
не знаю, почему ты себе не нравишься. по-моему, у тебя все прекрасно!

[Сердечно]

кстати, еще немного про диеты. нет таких диет, которые бы разрешали кушать овощи и фрукты неограниченно. потому что это было бы бессмысленно. в овощах, а особенно во фруктах содержатся углеводы, которые, собственно и откладываются в жир при малых физических нагрузках и высоком колораже питания. во фруктах вообще содержится быстро усвояемая фруктоза. это сахар немного в другом виде.
тебе подойдет только пп. либо подсчет каллорий. либо еще можешь попробовать диету пятнашки. пишут, что действенна.

[мантикорушка]

Сердечно, просто есть места, которые не устраивают. Это не критично, но хочется же идеал.

Я понимаю про фрукты, но овощи считаю необходимыми. Хотя ограничить их тоже, в принципе могу. Спасибо за отзыв, прям приятно.

[Safety Orange]

мантикорушка,
я сейчас подсел на метод Монтиньяка.
Это такой французский диетолог, мне врач очень советовала.
Книгу его читани. Очень интересно про калории и тп, что это устаревший метод, типа самые самые азы диетологии, а мы уже шагнули далеко вперед от 1930, когда он был придуман.
Вникаю активно в его труды. У меня и мама с ним очень похудела, с 52 размера до 44..Так что я вооружен и готов. Только дочитаю : )

[мантикорушка]

Сарагос, Ты только чтением не увлекайся. xdd Буду ждать секуси фоток xdd

[Kuroo Tetsurou]

мантикорушка, какой ты молодец*гордицца* И да,разница очень заметна)

[мантикорушка]

Wanmei~, да, я сам понимаю, что видно. Но блииин.

[Kuroo Tetsurou]

мантикорушка, ничего не блин)Ты еще молод,поэтому время для совершенствований есть.

[мантикорушка]

Wanmei~, да! я молод!