С самого детства я была довольно пухленькой и миленькой, но в определенном возрасте меня довольно сильно разнесло. Пик пришелся на 9-ый класс (максимальный вес 92 кг при росте 173). В 10 классе я осознала, что негоже себя так запускать и начала экстренно худеть. Сразу же я села на известную Кремлевскую диету. С её помощью я скинул 22 кг + спорт (около 4-х раз в неделю) и это за 9 месяцев.
Спорт представлял из себя, в основном, аэробные нагрузки.
Казалось бы - шикарно, аппетитные формы, легкий подбор одежды, удовлетворенность собой, но есть несколько нюансов.
●Испортились ногти и начали выпадать волосы. Спасло репейное масло и обилие фруктов и овощей в рационе.
●Подсела печень. Стали появляться красные точки, ничего страшного - просто косметические дефекты.
●Проблемы с кд. Мне врач на плановом осмотре сказала прямо: хочешь детей, прекращай зверствовать над собой. Прекратила, за 11 класс ничего не сбрасывала. Но до сих пор бывают некоторые сбои.
●Уменьшился размер груди. Где-то реально на размер. При этом такой расклад неизбежен. В груди у нас, как известно, жир. А он "уходит" вместе с отложениями на ногах, животе, руках и т.д.
Сейчас мой вес 68 кг. при росте 173 см. Сейчас с не довольна собой, поэтому планирую сбросить ещё 10 - 15 кг, но теперь буду делать это медленно. Диеты исключающие потребление фруктов и овощей я вообще больше не рассматриваю.
Фото процесса и результата: