Нужно не забыть.
Визуализация. Один из способов избавить свое сознание от ненужных жителей, то есть, например, от любви безответной. Для начала нужно убедиться, что ты готова/готов избавляться от этой самой привязанности, что сознание на это готово.
Потом представляем себе человека, со всеми деталями. Главное во время этого процесса не начать копаться в деталях, говорить себе: "какие у него волосы, а глаза! Глаза-то какие."
Ноуп, представляем все четко и без эмоций, по факту. Желательно "спрятать" руки объекта, в карманы, например. Тем самым мы как бы прерывает доверительный контакт. Не даром люди поднимают руки, чтобы показать сою безоружность и готовность к переговорам.
Далее в воображении раз за разом заставляем этгого человека уходить вдаль, постепенно исчезая. Со временем это должно помочь. Но главное разорвать с ним все связи, чтобы ничто не заставляло вечно оборачиваться.
Как говорил великий классик, вроде: "Не отринув прошлого, не постигнешь будущего".
Не мастер я цитат.